◎晨晨喬喬玩樂日記◎

現代人普遍飲食不均衡，許多人都會選擇食用魚油膠囊補充身體所需的 Omega-3 脂肪酸。

究竟為什麼人體需要 Omega-3 脂肪酸呢？

→ 人體內有兩種必需脂肪酸 Omega-3 和 Omega-6，所謂「必需脂肪酸」是指在體內無法合成，必須從飲食中攝取而來。

但是飲食習慣西化之後，大量攝取紅肉裡的油脂、大豆油等， 使得原本 Omega-3 與 Omega-6 比例從最適當的 1 : 1 失衡提高成 1 : 20 以上。

Omega-3 與 Omega-6 比例失衡會產生甚麼影響呢？

今天收到一盒橘村屋彌月蛋糕禮盒，

打開一看，原來是蘋果日報母親節蛋糕評比第一名的小瑞士捲蛋糕禮盒耶～

有三種口味～奶油葡萄捲、香橙巧克力捲和和風蔓越莓捲～

好可愛的彌月禮盒，熊熊和兔兔和大家say hello～

在懷第二胎時突然很喜歡喝奶茶，

不管是早餐店的奶茶、沖泡式奶茶包，

或是婆家的紅茶茶葉加鮮奶自製的鮮奶茶等等，

一天不喝就覺得怪怪的，

晨瑪迷聽老姐說使用足膜後腳底變得像小嬰兒一樣嫩，

晨瑪迷聽了半信半疑，想說有這麼神嗎？

剛好晨瑪迷最近覺得腳底好粗糙，厚厚一層死皮摸起來好不舒服，

女生嘛~穿娃娃鞋、高跟鞋才不穿襪子咧，穿懶人鞋也不一定會穿襪子，

晨晨一歲以後，晨瑪迷才讓他自己睡在嬰兒床上，

之前都是和我們一起睡在大床，

為了讓他練習睡過夜，

也為了讓彼此都有好的睡眠品質，

晨晨九個月大時開始學爬行，

晨瑪迷都把晨晨放在大姑買的韓國遊戲地墊裡練習爬爬，

現在晨晨11個多月大了，

爬行的動作越來越靈活，範圍越來越廣，

最近逛 7-11 發現了一個好東西，

『Holika Holika 荷麗豬鼻貼三步驟』除粉刺小幫手，

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小晨晨四個月大時，醫生建議可以開始吃副食品了，

一開始晨瑪迷是一手抱著晨晨，一手餵食，

常常搞得手忙腳亂，

有時候晨晨小手一揮，會把碗裡的食物打翻，

「第一胎照書養，第二胎照豬養」，

這句話許多新手爸媽都有聽過，

晨瑪迷也不例外，

小晨晨出生後，

我想應該很多媽咪有考慮過要不要買床圍護欄吧，

晨瑪迷也是考慮很久才入手，

小晨晨四個月開始變得很好動，

喜歡在床上翻來滾去，