◎晨晨喬喬玩樂日記◎

身為全職媽媽每天的行程幾乎都圍繞著晨晨和喬喬，忙著接送、盯功課、做家事、規劃假日出遊、運動，「保養」這件事，好像總是擠在最後那幾分鐘。媽咪們除了照顧家人，更要好好愛自己、好好保養自己！最近用到一組來自台灣品牌「赫蒂法」的保養品—輕妍系列新品，自然純粹的關鍵成分來自宜蘭在地小農的山苦瓜，保濕、潤澤、清爽不黏膩、幫助肌膚回到穩定狀態，還有那份溫柔的自然香氣，很適合推薦給跟我一樣生活忙碌又對保養成分很在意的媽咪們！

💚天然保養的選擇，來自宜蘭在地小農的山苦瓜
會選擇HEALTDEVA 赫蒂法，因為赫蒂法的保養品不只講究「天然保養」，更強調「自然純粹」與「永續美學」。第一次接觸到輕妍系列保養品，很驚訝地發現關鍵成分竟然是來自宜蘭五結在地小農栽種的山苦瓜，山苦瓜富含維生素C和抗氧化成分，能幫助肌膚舒緩和亮白，原來山苦瓜不只可以食用，還能保養肌膚水噹噹，真的好特別！赫蒂法與宜蘭在地農友直接合作，一起推動地方創生與產業循環，全系列都是MIT製造，通過GMP與ISO 22716認證，而且標榜全膚質適用，不管是敏感肌、孕婦、甚至醫美雷射術後也可以使用。我自己算是偏敏感肌又容易泛紅的膚質，使用過一陣子真的很有感，肌膚狀況變穩定，保水度也提升許多，連晨晨喬喬都發現媽咪的皮膚好像變亮了呢！

✨三步驟保養流程｜快速又溫柔的肌膚呵護

身為全職媽媽和部落客，每天處理家務和照顧小孩忙得團團轉，最喜歡上網購物紓壓，最近發現【快電商C2C buy】真的很好買，【快電商C2C buy】商品種類非常多元豐富，零食、飲品、美妝、保養品、保健食品、居家生活用品、家電、服飾、毛孩用品，食衣住行育樂一站購足，真的很方便！而且全館「只要一件就免運」，真的超級佛心！

【快電商C2C buy】還提供平台給大家開店成為電商，很適合像我一樣的全職媽媽，利用瑣碎時間經營電商，為自己賺取斜槓收入！【快電商C2C buy】還有許多課程講座，可以學習修圖、如何製作短影片reels以及銷售技巧；參加這些講座和課程收穫很多，也認識好多志同道合的朋友們呢！說了這麼多，快來看看我的分享吧！

現代人上網購物已是常態，像我自己就是網購的重度成癮者，平常會和朋友分享彼此喜歡的網購平台，【快電商C2C buy】就是我很喜歡的網購平台！【快電商C2C buy】的商品種類很豐富，從美食、美妝、保養品、保健食品、居家用品、清潔用品、家電、服飾、到寵物用品，一站就能購足，超方便！而且全館「只要一件就免運」，想買多少就買多少，不用擔心要湊免運的問題，超貼心！

【快電商C2C buy】商品種類豐富，介面簡單明瞭好操作，一不小心就很容易買太多，哈哈！

跟大家分享一下我在【快電商C2C buy】購入的好物～這是「52weeks 蔬果碗盤洗潔噴霧」，因為晨晨喬喬的關係，我在挑選碗盤清潔劑時會特別注意成分內容，「52weeks 蔬果碗盤洗潔噴霧」使用冷壓橄欖皂、百里香草萃取、檸檬油萃取等成分，可使用於食器具、蔬果、奶瓶奶嘴和家電清潔；高濃縮的泡沫可節省用量，直接噴灑在碗盤餐具上，清潔起來更省時省力，淡淡的檸檬果香清新又療癒！

健康力真純淨魚油是我每天都會補充的保健品！身為全職媽媽和部落客，每天大小瑣事忙得不可開交，常常忘東忘西記憶力減退，匆匆忙忙開車到學校要接晨晨喬喬放學，才發現記錯時間，兄妹倆還沒下課，真的超級誇張！因為寫文的關係，經常需要使用電腦和手機，前陣子感覺自己看東西變得模糊，眼睛很容易酸痛，身體發出的這些警訊讓我開始重視身體保養的重要性。上網研究發現健康力真純淨魚油很符合我的需求，健康力真純淨魚油中的DHA有助於維持思緒靈活、維護眼睛明亮清晰和水潤舒適，除此之外，健康力真純淨魚油中的EPA能促進新陳代謝、維持循環暢通、放鬆紓壓維持好心情！健康力真純淨魚油是rTG型和高濃度魚油，吸收效果更好，魚油膠囊體積比市面上常見的魚油膠囊體積小約48%，體積小顆好吞嚥，對於不太會吞膠囊和藥丸的我來說，真的是一大福音呢！

平常不太注重身體保養的我，每天必吃的保健食品就是健康力真純淨魚油，為什麼需要補充魚油呢？食物中的Omega-3和Omega-6是調節人體生理機能的兩大必需脂肪酸，現代人生活步調快經常外食，很難從飲食中攝取足夠的Omega-3，加上人體無法自行合成Omega-3多元不飽和脂肪酸，藉由魚油保健食品來補充缺乏的Omega-3真的簡單又方便！EPA和DHA是魚油中Omega-3的主要成分，對於調節生理機能好處多多喔！

◎ 補充魚油好處多多

• 放鬆紓壓、調整體質：補充Omega-3有助於維持Omega-6及Omega-3的攝取比例平衡、調整體質、減緩壓力，EPA充足時更有助於維持好心情！


• 維持思緒靈活，幫助學習：DHA是寶寶發育必需的重要營養素，也有助於成年人維持思緒靈活、提升反應速率！

小孩經常外食、偏食或挑食，營養不均衡怎麼辦！？交給「船井生醫 野菜小將FIP100纖維粉」我最放心！

▋ 野菜小將｜隱形菜菜！專為外食、挑食、不愛蔬果兒童打造！

今年暑假晨晨喬喬幾乎每天都會出門玩，外食的次數變得非常多，在外用餐其實都以方便為主，許多餐點都會有炸物和甜點，營養不夠均衡，除了擔心影響孩子成長力之外，我也發現在暑假這段期間，兄妹倆常常會跟我說肚子不舒服，排便卡卡不順暢，看了好心疼啊！護理師好友推薦我可以給晨晨喬喬吃看看「船井生醫 野菜小將FIP100纖維粉」補充膳食纖維！

膳食纖維是人體所需的第七大營養素，也是腸內益生菌的食物來源，人體無法自行合成膳食纖維，所以需要靠外來補充。大部分的小朋友都有挑食的情況，通常無法攝取足夠的膳食纖維，使得益生菌無法在腸道健康成長、影響腸道吸收力。小朋友如果經常外食，容易缺乏蔬果營養，攝取過多高油高糖的食物，更需要補充膳食纖維來減少油糖吸收，調節血脂、血糖，增加腸道保護力，守護寶貝健康成長！

「船井生醫 野菜小將FIP100纖維粉」是專為不愛蔬果及挑食兒童打造的「隱形菜菜」，添加專利膳食纖維防護配方，經實證能增加腸內益生菌16.9億，提升寶貝腸胃道防護力，幫助營養吸收、減輕外食高油高糖負擔、腸胃道顧好了，也有助於提升小朋友的學習思考力和注意力。

兒童節即將到來，今年兒童節有一系列的超人力霸王蛋糕陪晨晨喬喬一起慶祝唷！超酷炫的超人力霸王造型蛋糕就在85度C！85度C最新推出超人力霸王造型蛋糕，有「可愛超人樂園」造型蛋糕、「帥帥迪卡」小蛋糕和「壯壯帝納」小蛋糕。買可愛超人樂園造型蛋糕就送「超人力霸王公仔」，Q版公仔萌度爆表，可以收藏也可以當吊飾，蛋糕盒內的墊高版還可以DIY變身為便條紙筆筒！好吃好玩的超人力霸王造型蛋糕，3/21起全台85度C歡樂上市，數量有限，售完為止，快來85 度C加入超人力霸王的行列，一起拯救世界！

最近正在煩惱兒童節要怎麼慶祝，在逛街時經過85度C，晨晨喬喬看到超人力霸王造型蛋糕，眼睛都亮了起來，原來85度C最新推出超人力霸王造型蛋糕，全台限量上市，晨晨喬喬身為超人力霸王的粉絲，當然要手刀將超人力霸王造型蛋糕和小蛋糕帶回家啦！

風靡全球的超人力霸王是日本經典動畫，自1966年創立後深受大家歡迎，超人力霸王是來自M78星雲光之國的宇宙人，擁有各種超能力和巨大體型，有強烈的正義感，加入宇宙警備隊保護地球，對抗怪獸入侵。許多爸爸媽媽一定覺得超人力霸王很眼熟，原來我們小時候的鹹蛋超人就是超人力霸王喔，是不是瞬間喚起童年的回憶了！

晨晨喬喬和班上同學們都很喜歡超人力霸王，最喜歡超人力霸王攻擊怪獸、拯救世界的英雄風範！對於超人力霸王的攻擊招式如數家珍，晨晨喬喬說也想加入宇宙警備隊一起守護地球呢！

★ 超人力霸王_可愛超人樂園 $720/造型蛋糕

一直以來我的睡眠品質都不太好，我是屬於淺眠容易被吵醒的類型，所以早上起床常常覺得無精打采，開車接送小孩上學時還曾經發生打盹的情形，真的很危險！前陣子和朋友聊天提到這件事情，朋友說這些症狀聽起來和睡眠呼吸中止症很類似，建議我可以安排做睡眠檢測比較安心。

搜尋過坊間是有睡眠檢測的服務，不過必須在指定環境睡一晚檢查，除了睡不安穩也感覺影響檢測，後來上網搜尋發現「科林睡得美」可以線上預約體驗「居家睡眠檢測」，目前公益推廣檢測免費，只要前往預約門市領取睡眠檢測儀器，在家裡配戴儀器睡一晚，就能蒐集到數據，簡單快速就能了解出自己是否有睡眠呼吸中止症的潛在風險，真的方便多了耶！快來看看我的居家睡眠檢測體驗心得分享！

「科林睡得美-免費居家睡眠檢測服務」線上預約連結在這裡▶居家睡眠檢測預約連結 ，點選連結會進入以下畫面，填寫基本資料後，會有專人電話聯繫，確認預約門市以及體驗時間，大家快來預約！

科林睡得美-居家睡眠檢測服務在全台有很多門市都能預約體驗，超方便，這次我預約體驗的門市是羅東中正門市，體驗前一天還會收到簡訊提醒，好貼心！

羅東中正門市空間寬敞明亮，一進門就有親切的服務人員上前招呼。

「自然科學」怎麼學！？照本宣科、死背原理的學習方式已經落伍啦！晨晨升上小學三年級，除了原先的國語和數學之外，增加了兩項科目「自然」與「社會」，剛開始接觸自然科目，晨晨以死背的方式記下課本內容，雖然考試成績不錯，但是並不瞭解原理，學習起來枯燥又無趣。後來我在網路上搜尋到「加點魔法」，「加點魔法」是全球首創將魔法結合科學的教育品牌，課程內容設計依據教育部課綱，以線上課程為主，每一堂課程都有真人示範魔術影片，還有動畫解說科學原理，有趣的魔術表演可以吸引小孩的好奇心，進而想探究魔術背後的科學原理，把學習變得簡單又好玩，輕鬆培養孩子的科學素養！快來看看晨晨喬喬的開箱分享吧！

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秋冬天氣變冷了，最近想幫家裡添購一台電暖器，買家電用品我喜歡到全國電子門市，到門市選購的好處之一就是可以諮詢現場工作人員，挑選出符合自己需求與預算的商品。這次我們來到「全國電子宜蘭店」逛逛，發現全國電子的新型態門市好美好有質感，整體空間明亮又寬敞，3C數位、家電、廚電和生活用品分門別類陳列，眾多品牌一字排開，不論是要試用產品、或是比較各產品的性能特色都很方便！

全國電子目前剛好有黑色星期五超狂購物節活動(11/24-11/30)，電視、冰箱、空調、洗衣機 56 折起，連續 7 天每天都有限時限量、驚喜特殺價商品！ 趁黑五期間購入超划算唷！

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宜蘭媽咪看過來～最近在宜蘭媽咪圈裡很夯的話題就是，在羅東開了一間幼兒體能發展系統教室【奇寶兒 Kid's power】！不知道大家去過了嗎？全新的設備、寬敞的活動空間，老師有趣又活潑的教學方式，小朋友上的好開心唷~快來看看晨晨喬喬的開箱分享！

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相信大部分的爸爸媽媽都有接送小孩上才藝課或是補習班的經驗吧，如果遇到下雨天或是交通尖峰期，塞車趕時間忙亂的情況很常發生，這時候就會想說如果可以在線上視訊學習，那就不用趕時間去補習班了，還可以隨自己需求安排上課時間，彈性又方便！

兒童英文線上學習的選擇好多，要怎麼挑選最適合寶貝的線上學習課程呢？我個人滿推薦「OiKID 兒童英文線上學習」，OiKID 主要是針對 3~15 歲兒童設計的英文線上學習平台，教學特色「遊戲式學習」使用多元豐富的教材、精選的專業外籍教師、生動活潑的上課方式，讓小朋友愛上學英文，勇於開口說英文。

▶【OiKID 兒童英文線上學習】官網連結：https://www.oikid.com/

準備好電腦 ( 平板也可以喔 ) 和耳機，就可以開始上課囉！ Let's go !!

大部分的小朋友看到外國人都會不自覺地緊張起來，怕自己不會說英文而不敢開口說英文，OiKID 的專業教師非常親切有耐心，還準備可愛的小丑鼻子道具，逐步引導晨晨開口講英文。

從以前還是上班族的時候，上班時間盯著電腦，休息時間就滑手機，下班回到家後看電視，一整天下來其實都已經過度使用 3C產品了。當了全職媽媽之後，白天看電腦、滑手機的時間雖然減少了，但是等小孩睡著之後，正是追劇的好時機，常常一不注意就盯著平板看了3、4個小時，隔天睡醒都覺得好疲累不舒服。

最近朋友推薦我一款「大研生醫」推出的「視易適葉黃素軟膠囊」，「葉黃素」是存在於植物中的類胡蘿蔔素，人體是無法自行合成葉黃素的喔，所以如果從日常飲食當中攝取不足，就可以透過保健食品來補充囉，真的很方便耶~

「大研生醫/視易適葉黃素軟膠囊」葉黃素萃取自金盞花，而且是「游離型葉黃素」，游離型葉黃素的特色在於分子較小，在人體內不用經過酵素消化，就能直接被人體吸收，吸收效果更好。

而一般市面上的「天然酯化型葉黃素」或是「人工化學合成的酯化型葉黃素」，無法直接被人體吸收，必須分泌酵素分解成小分子，才能被人體吸收，所以如果是消化較差的朋友、或是中老年人，就比較不建議食用酯化型葉黃素唷~

「大研生醫/視易適葉黃素軟膠囊」裡除了有「葉黃素」之外，還添加了好多珍貴配方，有「玉米黃素」、「智利酒果萃取」、「蝦紅素」、「維生素 E 」、「瑞士山桑子」和「亞麻仁油」。